Kesan dan Pesan

Kesan dan pesan untuk Pak Hugo selama beliau mengajar.

Jadi nama lengkap beliau yang aku tau adalah Hugo Aprilianto. Beliau mengajar mata pelajaran KKPI di kelas.

kesan untuk pak hugo yaitu, beliau orangnya sangat ramah, friendly, kalau ngajar ngga ngebosenin, simple, materi yang di sampaikan mudah di paahami oleh muridnya yeay

Pesan untuk pa hugo, semoga pak hugo bisa selalu ngajarin murid muridnya dengan lebih baik lagi dari sebelum sebelumnya untuk kedepannya. Dan tujuan yg ingin dicapai semoga secepatnya cepat tercapai. 

Sekian yaaa heheheh

Termikasih

Interview

Oke sekarang udah bulan november dan aku mau lanjutin nulis di blog ini :)

Jadi aku mau nyeritain tentang pengalaman aku interview sama seorang bule. 

Jadi, interview ini tugas sekolah yaitu pelajaran Bahasa Inggris. Kelompok interview ada 5 orang. 

Na kita kenalan dari sebelah kiri dulu ya, dia namanya diki, aku, di sebelah kanan bulenya ada cika, soraya, & eldwin. 

Nama bule yang kita ajak interview namanya ada lah Mrs. Tiffany webel dia punya 4 orang anak yang imut imut dan juga seorang suami.

Dia tinggal di indonesia kurang lebih 6 tahun. Dan ternyata di sudah fasih berbahasa indonesia. Jadi saat kami ajak dia interview, kami bisa berkomunikasi dengan baik. 

Asalnya dari, california Amerika Serikat. 

Dia juga memberitahukan kami kalau dia suka makan ikan patin bakar khas banjar. 

Ternyata orang asing pun juga menyukai makanan khas indonesia. 

Setelah interview ini, banyak hal yang kami dapatkan terutama perbedaan budaya pun hukan penghalang seseorang untuk memulai pertemanan.

Yaudah sekian aja ya 

Terimakasih

Tips sederhana

Oke di blog kali ini aku mau kasih tips sederhana untuk mengatasi masalah masalah yang kita hadapi.
Langsung aja ;)

1. Banyak Tugas
Nah kalau yang satu ini pasti semua orang pernah mengalaminya, dari anak sekolahan sampai yang udah kerja. Biasanya kita bakalan males buat ngerjain tugas tersebut apa lagi kalau udah hari libur, pasti rasanya cuman pengen santai santai aja tanpa ada tugas. Kebiasaan seperti ini biasanya disebut dengan "Males", hobi numpukin tugas udah jadi kebiasaan kita nih. Secepatnya harus kita ubah kebiasaan buruk ini hehehe, dimulai aja dari nyicil tugas tersebut setiap harinya atau bahkan hari dimana tugas itu diberikan hari itu juga kita kerjakan, sehingga ngga akan ada tuh yang namanya tugas numpuk. So, kita bisa santai santai dan hangout sama temen ataupun keluarga dengan perasaan senang tanpa ada pikiran yang mengganjal tentang tugas.

2. Ada orang yang ngga kita suka
Hal kaya gini biasa terjadi. Dimana pun kamu berada, mungkin karena sifat orang tersebut yang kadang bikin kita jengkel dan orangnya ngga asik, masalah yang kaya gini malah bisa ganggu aktivitas kita, karena kita bisa kehilangan mood kita untuk melakukan aktivitas karena ada orang yang ngga kita suka itu.
Cara mengatasinya sebisa mungkin kita mengontrol emosi kita saat bertemu dengan orang tersebut. Lalu kalau cara tersebut ngga berhasil, kita perlahan harus bisa menjaga jarak dengan orang itu tapi jangan sampai bikin sakit hati yaaa ;).
Seandainya cara itu tetap ngga berhasil juga, kita harus tegur dia dengan kata kata yang sopan dan secara baik baik, agar dia mengerti dan paham kenapa kita tidak menyukainya, hitung hitung itu untuk memperbaiki sifat dia yang kurang disukai kebanyakan orang ;)

Oke deh segini aja
Terimakasih :)

Jauhi Narkoba dan Rokok

Jadi di blog kali ini aku bakal ngebahas tentang “Bahaya Narkoba dan Merokok”

Semoga bermanfaat untuk teman-teman yang baca yaa…

Oke kita mulai aja.

Narkoba

Na… kalau yang satu ini jangan sekali kali deh nyoba, efeknya bikin ketagihan. Lama lama jadi bahaya dan ngga bagus buat kesehatan kita

Untuk lebih detailnya, silahkan simak ya :

1.      Merusak sistem pernapasan

Asap dari narkoba seperti ganja terdiri dari berbagai macam bahan kimia beracun yang bisa mengiritasi saluran paru-paru. Jika sering menghirup asap dari narkoba, risikonya adalah menjadi sesak napas, batuk, bronchitis dan infeksi paru-paru lebih tinggi tingkat kronisnya. Asap tersebut mengandung karsinogen yang berpotensi meningkatkan risiko terkena kanker paru-paru.

2.      Merusak sistem peredaran darah

Senyawa kimia berbahaya dalam narkoba dapat bergerak dari paru-paru ke aliran darah dan seluruh tubuh. Dalam beberapa menit saja, detak jantung akan naik drastis. Bahaya narkoba ini bisa menambah risiko terjadinya serangan jantung dengan signifikan. Selain itu, mereka yang menggunakan narkoba biasanya juga identik dengan mata merah. Ini dikarenakan pembuluh darah di mata melebar.

3.      Menyebabkan gangguan sistem saraf pusat

Tidak butuh waktu lama untuk senyawa kimia dibawa oleh aliran darah menuju otak dan organ lainnya. Jika masuk dalam otak, THC atau senyawa kimia narkoba ini akan melepaskan dopamin dalam jumlah yang besar. Ini yang menyebabkan pengguna merasa lebih tenang, lebih nyaman atau biasa disebut dengan ‘high’ atau ‘fly’.

Pada fase ini, pengguna tidak bisa berpikir dengan jernih karena terganggunya proses pencernaan informasi. Selain itu, pengguna akan sulit juga untuk membentuk atau mengingat sesuatu ketika sedang ‘high’. Bahaya narkoba dalam mengganggu saraf juga bisa menyebabkan pengguna mengalami kejang, halusinasi hingga hilang kesadaran.

4.      Menyebabkan disfungsi hati

Menggunakan narkoba jenis ganja juga bisa menyebabkan perasaan tersengat atau terbakar di mulut dan tenggorokan. Apalagi jika narkoba dikonsumsi melalui mulut, hati atau liver akan memprosesnya dengan cepat. Bahaya narkoba ini akan menyebabkan fungsi hati menjadi rusak jika narkoba dikonsumsi berlebihan. Risiko seperti disfungsi atau gagal fungsi hati bisa terjadi pada mereka yang menggunakan narkoba dalam jangka waktu panjang.

5.      Merusak sistem imun dalam tubuh

Beberapa penelitian menyebutkan efek dari senyawa kimia berbahaya narkoba yang berbahaya untuk sistem imun tubuh. Dengan mengkonsumsi narkoba, pengguna akan lebih mudah sakit. Nggak jarang kalau para pengguna narkoba tubuhnya jadi makin kutilang, kurus tinggi langsing seperti kekurangan gizi.

6.      Gangguan pada kulit

Untuk pengguna narkoba jenis suntik umumnya akan mengalami gangguan yang berhubungan dengan kulit. Yang paling sering terjadi adalah gangguan kulit layaknya infeksi pada kulit. Biasanya gangguan pada kulit terjadi pada mereka yang menggunakan narkoba dan bisa dilihat dari bekas lebam di tangan akibat suntikan dari narkoba tersebut.

7.      Gangguan sistem reproduksi

Penggunaan narkoba ternyata juga berdampak buruk pada sistem reproduksi. Sama halnya seperti bahaya kebiasaan merokok, penggunaan narkoba yang berlebihan dan terus menerus bisa membuat pengguna berisiko mengalami penurunan hormon reproduksi dan juga fungsi seksual pada wanita atau pria.

8.      Perubahan fungsi otak

Pengguna yang sudah kecanduan narkoba akan mengalami perubahan fungsi otak yang cukup membahayakan. Bahaya narkoba ini akan membuat beberapa bagian otak manusia menjadi rusak sehingga kinerjanya tidak lagi optimal. Sebuah eksperimen pernah dilakukan yaitu dengan percobaan narkoba jenis ekstasi pada binatang. Hasilnya, zat berbahaya pada ekstasi tersebut merusak sel yang ada di dalam otak.

Jika terjadi pada manusia, ini akan mengakibatkan berubahnya proses patologis biologis. Hal ini akan membuat kamu langsung tidak peduli pada orang lain di sekitar kamu, karena setiap kali ia akan berpikir tentang narkoba.

9.      Merusak mental

Penggunaan narkoba jangka panjang telah banyak dihubungkan dengan berbagai penyakit mental. Beberapa efek bahaya narkoba untuk mental di antaranya adalah merasakan halusinasi sementara, biasanya berupa sensasi atau gambaran yang terlihat nyata padahal tidak terjadi atau hanya khayalan saja.

Ada pula yang menghubungkan penggunaan narkoba dengan penyakit mental skizofrenia. Disebutkan bahwa beberapa obat diyakini bertanggung jawab atas munculnya gejala skizofrenia, termasuk di dalamnya adalah kanabis dan kokain.

10.  Rasa paranoid

Paranoid atau yang lebih sering disebut dengan parno juga sering terjadi pada mereka yang sudah kecanduan narkoba. Pengguna akan sering merasa takut secara berlebihan, sensitif dan mudah sekali tersinggung.

Akibat lain dari rasa paranoid yang muncul karena bahaya narkoba ini juga bisa membuat pengguna jadi tidak percaya dengan ucapan atau saran orang lain. Selain itu, bahaya narkoba seperti ganja juga bisa menyebabkan gangguan mental seperti misalnya depresi, gelisah dan meningkatkan keinginan untuk bunuh diri pada kalangan remaja.

Merokok

1. Otak

Beberapa penelitian membuktikan, merokok dapat meningkatkan resiko terkena stroke sebesar 50 persen. Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan otak dan kematian.

Selain itu merokok juga bisa meningkatkan risiko aneurisma otak. Aneurisma sendiri adalah pembengkakan pembuluh darah yang terjadi akibat melemahnya dinding pembuluh darah.

Lebih parahnya lagi, sewaktu-waktu bisa pecah dan menimbulkan pendarahan otak. Oleh sebab itu, lebih baik waspadalah!

2. Mulut dan tenggorokan

Semua tentu sudah tau akibat merokok pada bagian mulut. Yup benar sekali, rokok dapat menimbulkan gigi bernoda dan bau mulut tak sedap. Namun tidak hanya itu saja, ternyata merokok juga bisa memicu penyakit gusi dan kerusakan indera perasa.

Masalah yang lebih serius lagi pada mulut dan tenggorokan adalah munculnya kanker lidah, kanker tenggorokan, bibir, dan kanker pita suara. Biasanya kondisi semacam itu sudah ditampilkan pada gambar bungkus rokok, coba deh kamu perhatikan.

3. Paru-paru

Salah satu efek paling berbahaya akibat merokok adalah kanker paru-paru. Bahan-bahan kimia yang ada pada rokok sangat berpotensi merusak sel-sel pada paru yang nantinya bisa membentuk sel kanker.

Tidak cukup sampai disitu saja, terlepas dari kanker paru kamu juga akan lebih berisiko mengalami bronkitis, pneumonia, dan emfisema.

4. Lambung

Efek negatif dari merokok juga terasa hingga ke bagian lambung. Merokok pada dasarnya dapat melemahkan otot yang mengontrol bagian bawah kerongkongan kamu. Hal tersebut memungkinkan asam lambung bergerak ke arah yang salah, yaitu ke kerongkongan.

Kondisi tersebut dinamakan dengan penyakit asam lambung. Apabila dibiarkan terus menerus dalam jangka panjang, maka kamu akan berisiko mengalami ulkus atau tukak, dan bahkan kanker lambung yang mematikan.

5. Tulang

Bahaya merokok selanjutnya adalah pada bagian tulang. Racun pada rokok bisa merusak tulang dengan cara menghentikan kerja sel-sel kontruksi. Maka dari itu, seorang perokok aktif akan lebih berisiko terkena tulang rapuh atau osteoporosis.

Bahkan lebih parahnya lagi, racun pada rokok juga berpotensi keseimbangan hormon-hormon yang bertugas menjaga tulang tetap kuat, seperti hormon estrogen misalnya.

6. Kulit

Apakah kamu ingin tampil mempesona dan awet muda? Berhentilah merokok saat ini juga. Perokok aktif akan terlihat lebih tua dari pada mereka yang tidak merokok. Hal ini dapat terjadi karena asap rokok menghambat asupan oksigen ke dalam kulit.

Selain itu, merokok juga bisa memicu munculnya tanda penuaan dini seperti kerutan sekitar mata, munculnya flek hitam, dan bahkan beberapa penelitian membuktikan asap rokok bisa memicu kemunculan selulit.

7. Organ reproduksi

Merokok bisa menggangu sistem reproduksi dan kesuburan kamu. Pada pria, merokok bisa memicu impotensi, mengurangi reproduksi sperma, dan bahkan memicu kanker testis.

Sedangkan pada wanita merokok dapat menyebabkan berkurangnya kesuburan alias mandul. Selain itu risiko terkena kanker serviks pun akan lebih tinggi, sebab rokok dapat mengurangi kemampuan tubuh dalam melawan infeksi human papillomavirus (HPV).

8. Meningkatkan stres

Selain mengakibatkan penyakit fisik, perokok juga akan mengalami tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak merokok. Selama ini mungkin kamu berfikir merokok dapat membuat pikiran menjadi rileks. Kamu menganggap kandungan nikotin bisa menenangkan pikiran, padahal itu salah.

Yang membuat perokok cemas dan gelisah adalah gejala putus obat dari nikotin. Dengan merokok, kecanduan merokok terhadap nikotin akan terpenuhi dan perokok akan merasa rokok dapat menurunkan stres yang dia alami sebelumnya.

9. Hidup menjadi kurang bahagia

Memang tidak semua perokok akan meniggal karena penyakit jantung, stroke, ataupun paru-paru, namun kebiasaan merokok bisa sangat mengganggu dan mengurangi kualitas hidupmu sehari-hari.

Efek rokok yang bisa kamu rasakan sehari-hari antara lain seperti sesak napas, batuk-batuk, lebih mudah lelah, lebih rentan kena infeksi, dan mengalami gangguan susah tidur yang biasanya ditandai dengan sulit bernapas pada malam hari kemudian lelah berlebihan pada pagi harinya.

10. Merusak mata

Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh 'Archives of Ophthalmology', orang yang merokok akan berisiko empat kali lipat dalam mengalami degenerasi makula. Hal ini tidak hanya menyebabkan rusaknya retina saja, tapi efek yang lebih parah bisa memicu munculnya katarak dan bahkan kebutaan permanen.

11. Meningkatkan risiko diabetes

Dikutip dari Cleveland Clinic, merokok dapat mengakibatkan seseorang 30-40 persen lebih berisiko terkena diabetes melitus tipe 2 dari pada yang non perokok.

Kandungan bahan kimia dalam rokok mengakibatkan tubuh tidak mampu memecah gula menjadi energi, sehingga meningkatkan risiko penyakit kencing manis (diabetes melitus).

Untuk mengetahui apakah kamu sudah terkena diabetes atau belum silahkan baca gejala diabetes melitus yang sudah saya sampaikan sebelumnya.

 (sumber) : http://anekatop10.com/10-bahaya-narkoba-bagi-kesehatan-yang-wajib-kamu-tahu/

                  http://www.cantikitu.com/2016/05/bahaya-merokok-bagi-kesehatan-tubuh.html